हृदयरोग रोखण्यासाठी मिथक आणि टिप्सबद्दल जनजागृती |डॉ. गौरव वर्मा

गैरसमज 1: जर तुम्ही हृदयविकाराचे रुग्ण असाल तर तुम्ही व्यायाम करू शकत नाही हृदयाच्या रुग्णांसाठीही शारीरिक हालचालींचा सल्ला दिला जातो; तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना व्यायामाचा प्रकार आणि परवानगी असलेल्या कालावधीबद्दल विचारू शकता.

गैरसमज 2: जर तुम्ही कोलेस्ट्रॉल कमी करणारी औषधे घेत असाल तर तुम्ही सर्व चरबीयुक्त पदार्थ खाऊ शकता स्टॅटिन्स प्रामुख्याने यकृताद्वारे बनवलेले कोलेस्टेरॉल कमी करून कार्य करतात, तथापि जर तुम्ही संतृप्त चरबी जास्त प्रमाणात खाणे सुरू ठेवले तर औषधे प्रभावी राहू शकत नाहीत. गैरसमज 3: वृद्ध लोकांमध्ये सामान्यतः उच्च रक्तदाब असतो वयानुसार रक्तदाब वाढू शकतो, तथापि हे सामान्य केले जाऊ नये आणि जर तुमचे बीपी सतत 140/90 mmhg वर राहिल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

गैरसमज 4: जीवनसत्त्वे आणि सप्लिमेंट्स खाल्ल्याने माझे हृदयविकारापासून संरक्षण होऊ शकते जरी तुम्ही व्हिटॅमिन कॅप्सूल आणि उत्तम दर्जाचे सप्लिमेंट्स घेत असाल, पण धूम्रपान करणारे असाल, उच्च रक्तदाब असलेले, हृदयविकाराचा मजबूत कौटुंबिक इतिहास असेल किंवा लठ्ठ असाल आणि अस्वास्थ्यकर खाल्ले तर तुम्हाला हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यता वाढेल, कारण कोणतेही सबळ पुरावे नाहीत. जोपर्यंत तुम्ही जोखीम घटक सुधारत नाही तोपर्यंत अँटिऑक्सिडंट्स आणि जीवनसत्त्वे हृदयविकाराचा झटका टाळतात.
गैरसमज 5: मी वर्षानुवर्षे धुम्रपान करत असल्यास, आता सोडल्याचा माझ्या हृदयाला काही फायदा नाही चुकीचे- धूम्रपानाचे फायदे तुम्ही ते सोडल्याच्या क्षणी सुरू होतील, सोडल्याच्या एका वर्षानंतर तुमच्या हृदयविकाराचा धोका 50% कमी होतो आणि 10 वर्षांनंतर तो धूम्रपान न करणाऱ्या व्यक्तीसारखाच असतो.

Did you find it Helpful?